вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, сухари ржаные- 16.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, фарш мясной- 110.00 гр, виноград- 200.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.27 жиры:16.554 г. белки: 31.41 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 439.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.03 мг. Витамин B1: 66.31 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.43 мг.
Витамин С: 47.2 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 308.85 мг.
Магний: 152.2 мг. Натрий: 200.99 мг.
Фосфор: 499.23 мг. Витамин Е: 5.43 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3.26 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 339.55 мг.
Хлор: 234.32 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru