вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 15.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

Вкусно,но мало

ИТОГ:

ккал.: 277.3 жиры:15.95 г. белки: 16.63 г. углеводы: 18.01 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 520.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 834.5 мг. Кальций: 99.15 мг.
Магний: 68.85 мг. Натрий: 86.6 мг.
Фосфор: 220.65 мг. Витамин А: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин С: 19.65 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 13.05 мг.
Хлор: 86.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Сера: 72.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru