вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр

Завтрак - бутеры с форелью, сыр Обед и ужин - пюре с грудкой гриль Перекус - творог

ИТОГ:

ккал.: 617.9 жиры:52 г. белки: 29.4 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 203.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 602.3 мг. Кальций: 83.8 мг.
Магний: 47.9 мг. Натрий: 697.2 мг.
Фосфор: 595.1 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 243.2 мг. Хлор: 992.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 13.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru