вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.35 жиры:12.5 г. белки: 24.6 г. углеводы: 119.4 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 709.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 613 мг. Магний: 119.2 мг.
Натрий: 203.7 мг. Фосфор: 516.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 155 мг.
Хлор: 408.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.18 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru