вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец маринованный- 150.00 гр, яичница- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр

огурец маринованный - 150.00 гр, яичница - 100.00 гр, салат из свежих помидоров - 200.00 гр, курица окорочка - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.17 жиры:51.8 г. белки: 43.81 г. углеводы: 11.82 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 377.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.3 мг. Кальций: 426.6 мг.
Фосфор: 569.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Калий: 860.5 мг.
Магний: 80.1 мг. Натрий: 641.6 мг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 245.7 мг.
Хлор: 268.2 мг. Витамин С: 48.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru