вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлебцы Finn Crisp Original ржаные- 30.00 гр, сыр творожный- 45.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

Хлебцы Finn Crisp Original ржаные - 30.00 гр, сыр творожный - 45.00 гр, пирог - 80.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.74 жиры:9.84 г. белки: 20.51 г. углеводы: 45.98 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 240.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 0.47 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 368.32 мг. Кальций: 160.13 мг.
Магний: 49.74 мг. Натрий: 55.34 мг.
Фосфор: 240.12 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 32.88 мг.
Хлор: 74.32 мг. Йод: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru