вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 10 %- 194.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, гречка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.638 жиры:61.32 г. белки: 98.78 г. углеводы: 82.07 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 537.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.77 мг. Витамин С: 34.17 мг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 15.67 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 480.1 мг.
Магний: 266.8 мг. Натрий: 364.8 мг.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 417.6 мг.
Хлор: 602.58 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Холестерин: 82.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru