вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хинкали- 126.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

хинкали - 126.00 гр, пирог - 35.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.995 жиры:20.31 г. белки: 18.83 г. углеводы: 34.91 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 189.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.62 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 259.46 мг.
Кальций: 48.48 мг. Магний: 32.28 мг.
Натрий: 16.28 мг. Фосфор: 73.89 мг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 14.38 мг.
Хлор: 32.52 мг. Йод: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru