вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Пп питание по влзможности

ИТОГ:

ккал.: 475.46 жиры:23.3 г. белки: 19.62 г. углеводы: 21.72 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 865.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин Д: 1.38 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 740.4 мг. Кальций: 92 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 153.7 мг.
Фосфор: 273.1 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 160.2 мг. Хлор: 151.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 18.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru