вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.45 жиры:69.4 г. белки: 39.2 г. углеводы: 78.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 5.41 мг.
Витамин В2: 7.45 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.55 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 857 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 314 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 273 мг.
Хлор: 407 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru