вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, морковь- 75.00 гр, Каша овсяная Русский продукт- 40.00 гр, финики- 40.00 гр, лимон- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, кабачок- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.36 жиры:56.995 г. белки: 56.15 г. углеводы: 134.17 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 551.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 9.91 мг. Железо: 18.33 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 219.13 мг.
Магний: 271.4 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 985.61 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 10.04 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин Е: 13.08 мг. Витамин Д: 8.32 мкг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 426.05 мг.
Сера: 295.48 мг. Хлор: 341.89 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru