вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр швейцарский- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.214 жиры:25.057 г. белки: 20.7 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 374.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 474.2 мг.
Кальций: 750 мг. Магний: 75.25 мг.
Натрий: 556.4 мг. Фосфор: 482.5 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 56.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru