вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с икрой- 300.00 гр, шоколад с орехами- 250.00 гр, сыр рокфор- 250.00 гр, вареники с картофелем- 350.00 гр, попкорн- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4705.25 жиры:251 г. белки: 131.8 г. углеводы: 345.5 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 539.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 126.25 мг. Витамин В2: 3.2 мг.
Витамин РР: 25.95 мг. Железо: 20.03 мг.
Калий: 5.28 г. Кальций: 2.58 г.
Магний: 585.95 мг. Натрий: 5.09 г.
Фосфор: 2.82 г. Витамин А: 1.89 мг.
Витамин В3: 4.25 мг. Витамин В6: 2.57 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 19.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 175 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Сера: 454.98 мг.
Хлор: 3.55 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru