вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хинкали- 170.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

хинкали - 170.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.63 жиры:24.65 г. белки: 20.99 г. углеводы: 31.88 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 193.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 238.8 мг. Кальций: 37.75 мг.
Магний: 28.75 мг. Натрий: 10.25 мг.
Фосфор: 38.9 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru