вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 259.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 300.00 гр, шоколад с орехами- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2946.713 жиры:149.288 г. белки: 45.85 г. углеводы: 314.92 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 341.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 100.43 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 870.98 мг. Магний: 210.95 мг.
Натрий: 389.28 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 12.95 мг. Сера: 95.43 мг.
Хлор: 355.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru