вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 200.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 210.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Творог, гороховый суп, чай, вода Да кусочек пиццы

ИТОГ:

ккал.: 758.26 жиры:54.35 г. белки: 32.11 г. углеводы: 37.34 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1367.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.11 мг. Витамин Н: 5.27 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 18.03 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 649.45 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 75.73 мг.
Натрий: 328.05 мг. Фосфор: 425.31 мг.
Сера: 94.53 мг. Хлор: 2.69 г.
Йод: 5.75 мкг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 17.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru