вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 6.00 гр, отруби- 10.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр, яблоко- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, чеснок- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.986 жиры:45.629 г. белки: 49.55 г. углеводы: 116.33 г.

съедено еды: 641 гр. , воды в рационе: 239.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.06 мг. Витамин B1: 1.97 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин РР: 16.36 мг.
Железо: 12.45 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 389.2 мг. Магний: 202.2 мг.
Натрий: 451.25 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин А: 1.64 мг. Витамин С: 37.94 мг.
Холестерин: 577 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 494.2 мг.
Хлор: 481.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru