вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, батон- 20.00 гр

Буду придерживаться какой нибудь диетки

ИТОГ:

ккал.: 168.745 жиры:11.555 г. белки: 7.4 г. углеводы: 9.74 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 114.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 178.15 мг. Кальций: 217.05 мг.
Магний: 32.67 мг. Натрий: 265.7 мг.
Фосфор: 141.65 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 6.81 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru