вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 250.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, чеснок- 5.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.69 жиры:26.625 г. белки: 96.58 г. углеводы: 115.39 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 623.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.86 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 6.39 мг. Витамин В3: 19.24 мг.
Витамин В6: 2.64 мг. Витамин В9: 0.71 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 0.27 мг.
Витамин РР: 21.09 мг. Витамин С: 119.39 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 33.18 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 707.6 мг.
Магний: 257.1 мг. Натрий: 680.95 мг.
Фосфор: 1.73 г. Сера: 820.1 мг.
Хлор: 680.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 26.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru