вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша консервированная в томате- 30.00 гр, брынза- 30.00 гр, суп молочный с макаронами- 350.00 гр

Есть времени нет.работа,работа,работа...а дома поем от души

ИТОГ:

ккал.: 340.67 жиры:17.28 г. белки: 19.67 г. углеводы: 28.18 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 282.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 461.75 мг. Кальций: 543.45 мг.
Магний: 42.25 мг. Натрий: 825.4 мг.
Фосфор: 402.65 мг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 323.55 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 83.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru