вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

сыром я перекусывала с хлебом

ИТОГ:

ккал.: 108.836 жиры:0.702 г. белки: 22.4 г. углеводы: 3.44 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 371.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 166.6 мг. Кальций: 129.9 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 45.64 мг.
Фосфор: 205.48 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru