вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, шоколад молочный- 7.00 гр

утром просто кофе

ИТОГ:

ккал.: 106.791 жиры:8.299 г. белки: 2.96 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 574.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 258.81 мг. Кальций: 64.89 мг.
Магний: 28.06 мг. Натрий: 21.52 мг.
Фосфор: 70.85 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 28.8 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru