вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Аппетита нет,физическая активность есть,но почему то не худеется мне.потому что,нормальную пищу не ем,а чаек со сладким чем нибудь,это в меня входит

ИТОГ:

ккал.: 140.6 жиры:6.35 г. белки: 5.4 г. углеводы: 16.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 193.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 151.1 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 28.2 мг.
Натрий: 12.6 мг. Фосфор: 89.6 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru