вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чеснок- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, ряженка- 300.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.26 жиры:18.915 г. белки: 99 г. углеводы: 46.69 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 851.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.5 мг. Витамин В2: 5.95 мг.
Витамин РР: 5.53 мг. Железо: 6.79 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 187.2 мг. Натрий: 508.85 мг.
Фосфор: 1.51 г. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 22.45 мг.
Витамин B12: 5.59 мкг. Сера: 78.5 мг.
Хлор: 726.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 33.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru