вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.826 жиры:53.694 г. белки: 37.31 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1531.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 14.57 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 340.52 мг. Магний: 208 мг.
Натрий: 961.52 мг. Фосфор: 572.18 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 91.4 мг.
Хлор: 213.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru