вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 15.00 гр, смородина- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

Пп питание день 4

ИТОГ:

ккал.: 294.561 жиры:11.622 г. белки: 12.31 г. углеводы: 37.46 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 671.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 16.33 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 536.5 мг. Кальций: 192 мг.
Магний: 106.3 мг. Натрий: 86.39 мг.
Фосфор: 283.18 мг. Холестерин: 4.05 мкг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.67 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 76.95 мг.
Хлор: 139.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru