вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кабачки с молоком- 300.00 гр, соль- 3.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 10.00 гр, груша- 270.00 гр, тыква- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.795 жиры:50.03 г. белки: 53.46 г. углеводы: 130.53 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 611.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.04 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 359.19 мг. Магний: 209.59 мг.
Натрий: 343.09 мг. Сера: 408.7 мг.
Хлор: 2.26 г. Витамин А: 2.47 мг.
Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 3.19 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.82 мг.
Витамин С: 28.7 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Фосфор: 983.85 мг.
Холестерин: 48 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru