вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.54 жиры:15.54 г. белки: 17.89 г. углеводы: 12.27 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 304.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 2.22 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 533.3 мг.
Кальций: 125.3 мг. Магний: 63.2 мг.
Натрий: 250.6 мг. Фосфор: 275.8 мг.
Холестерин: 572.7 мг. Сера: 196.5 мг.
Хлор: 356.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru