вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 650.00 гр

Вот такой вот завтрак)))

ИТОГ:

ккал.: 298.83 жиры:10.2 г. белки: 13.15 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 680.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 46.99 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 518.5 мг.
Кальций: 451 мг. Магний: 1.48 г.
Натрий: 387 мг. Фосфор: 252.5 мг.
Холестерин: 25.2 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru