вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 300.00 гр, чеснок- 5.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.41 жиры:39.715 г. белки: 88.25 г. углеводы: 51.46 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 556.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.36 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 7.3 мг. Витамин В3: 21.28 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.8 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 22.08 мг. Витамин С: 143.25 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 33.76 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 698.1 мг.
Магний: 174.1 мг. Натрий: 850.85 мг.
Фосфор: 1.68 г. Сера: 742 мг.
Хлор: 540.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 16.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru