вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 196 жиры:12.8 г. белки: 7.9 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 266.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 23.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 512.6 мг.
Кальций: 80.8 мг. Магний: 41.6 мг.
Натрий: 63.8 мг. Фосфор: 124.6 мг.
Сера: 50.9 мг. Хлор: 762.5 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru