вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 30.00 гр, майонез- 10.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.459 жиры:17.372 г. белки: 13.37 г. углеводы: 14.44 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 620.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 22.23 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 2.5 г. Калий: 722.3 мг.
Кальций: 167.4 мг. Магний: 85.9 мг.
Натрий: 155.01 мг. Фосфор: 241.2 мг.
Сера: 121.6 мг. Хлор: 883.4 мг.
Йод: 9.9 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru