вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яичница- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, грудинка копченая свинина- 100.00 гр

яичница - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, грудинка копченая свинина - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.75 жиры:78.7 г. белки: 17.3 г. углеводы: 1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 245.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 509.85 мг. Кальций: 61.6 мг.
Магний: 53.3 мг. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 289.9 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 110.15 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru