вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 320.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 175.00 гр

На завтрак бутерброд с маслом и с сыром, какао

ИТОГ:

ккал.: 1041.6 жиры:72.25 г. белки: 39.18 г. углеводы: 63.9 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 116.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 6.55 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 680.53 мг.
Кальций: 1.21 г. Магний: 126.35 мг.
Натрий: 896.93 мг. Фосфор: 866.2 мг.
Сера: 163.85 мг. Хлор: 415 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 218.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru