вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): печень куриная жареная- 150.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр

планирую вот такой ужин

ИТОГ:

ккал.: 329.18 жиры:16.6 г. белки: 1.84 г. углеводы: 7.56 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 167.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 210 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 271.4 мг.
Кальций: 29.4 мг. Магний: 22.8 мг.
Натрий: 23.2 мг. Фосфор: 54.8 мг.
Хлор: 40.2 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru