вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сельдь- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.84 жиры:50.6 г. белки: 60.52 г. углеводы: 76.33 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 227.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 9.81 мг.
Железо: 15.9 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 51.9 мг. Магний: 156.3 мг.
Натрий: 223.8 мг. Фосфор: 853.2 мг.
Сера: 379.8 мг. Хлор: 313.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 9.15 мкг.
Витамин B12: 3.45 мкг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru