вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, курица субпродукты- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

геркулес - 30.00 гр, вода - 200.00 гр, курица субпродукты - 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, сахар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.917 жиры:9.373 г. белки: 11.18 г. углеводы: 30.09 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 228.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 8.62 мкг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Железо: 4.77 мг.
Калий: 251.3 мг. Кальций: 37.05 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 52.56 мг.
Фосфор: 214.32 мг. Сера: 100.8 мг.
Хлор: 52.7 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru