вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 750.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, скумбрия- 180.00 гр, томаты- 70.00 гр, яйцо- 60.00 гр

Пп питание

ИТОГ:

ккал.: 605.671 жиры:31.502 г. белки: 52.34 г. углеводы: 30.09 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 988.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 17.21 мг.
Витамин С: 19.86 мг. Железо: 11.53 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 182.2 мг.
Магний: 173.5 мг. Натрий: 324.54 мг.
Фосфор: 818.38 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 533 мг. Хлор: 507.99 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 477 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru