вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 601.5 жиры:20.3 г. белки: 41.9 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 359 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 124 мг. Магний: 257 мг.
Натрий: 232 мг. Фосфор: 726 мг.
Сера: 456 мг. Хлор: 411 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 625 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru