вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 250.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, морковь- 300.00 гр, кабачок- 500.00 гр

Драники кабачковые,тушёные кабачки с курицей,горбуша тушенная+салат из морковки с оливками.

ИТОГ:

ккал.: 1282.25 жиры:73.25 г. белки: 108.85 г. углеводы: 25.12 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 830.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.44 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 28.35 мг.
Витамин С: 97.65 мг. Железо: 14.6 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 254 мг.
Магний: 315 мг. Натрий: 578 мг.
Фосфор: 1.41 г. Холестерин: 207.5 мг.
Сера: 1.05 г. Хлор: 832.5 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru