вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1859.7 жиры:155.55 г. белки: 42.15 г. углеводы: 66.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 159.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 21.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 16.05 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 781.05 мг.
Кальций: 351.3 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 591.3 мг. Фосфор: 555.6 мг.
Холестерин: 202.5 мг. Сера: 387.6 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru