вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, икра кабачковая- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.23 жиры:66.73 г. белки: 64.62 г. углеводы: 21.27 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1753.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 25.57 мг. Витамин С: 22.83 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 341.5 мг. Магний: 214.52 мг.
Натрий: 194.4 мг. Фосфор: 576.48 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 353.82 мг.
Хлор: 293.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru