вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 60.00 гр, вермут- 120.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, груша- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.98 жиры:17.52 г. белки: 33.6 г. углеводы: 159.24 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 636 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Железо: 15.6 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 214.92 мг.
Магний: 106.92 мг. Натрий: 147.6 мг.
Фосфор: 225.6 мг. Сера: 96.6 мг.
Витамин С: 30.36 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 18 мг.
Хлор: 38.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru