вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.06 жиры:10.3 г. белки: 13.64 г. углеводы: 48.46 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 229.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 1.98 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 548.54 мг.
Кальций: 348 мг. Магний: 57.82 мг.
Натрий: 143.52 мг. Фосфор: 279.36 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 76.1 мг.
Хлор: 283.98 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru