вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 750.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

доброго вечерочка. радует что начались выходные. и можно заняться собой и квартирой. уборка. стирка и все остальное. и телевизор с компутером)

ИТОГ:

ккал.: 1150.5 жиры:97.31 г. белки: 37.96 г. углеводы: 35.07 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1699.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 28.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Витамин С: 33.65 мг.
Витамин Д: 1.3 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 12.93 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 368.95 мг. Магний: 186.65 мг.
Натрий: 723.65 мг. Фосфор: 563.7 мг.
Холестерин: 220 мг. Сера: 251.05 мг.
Хлор: 166.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru