вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 259.00 гр, попкорн- 45.00 гр, отруби- 65.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 69.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1502.773 жиры:68.61 г. белки: 74.67 г. углеводы: 151.18 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 943.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 7.39 мг.
Витамин В2: 10.76 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин РР: 11.73 мг.
Витамин С: 20.28 мг. Железо: 15.31 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 1.72 г.
Магний: 280.03 мг. Натрий: 550.63 мг.
Фосфор: 1.9 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.26 мкг.
Сера: 218.31 мг. Хлор: 657.96 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru