вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр

Вчера был тортик ягодный

ИТОГ:

ккал.: 869.6 жиры:66.8 г. белки: 31.6 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 192 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 81.6 мг. Магний: 73.3 мг.
Натрий: 96.6 мг. Фосфор: 403.9 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 386 мг.
Хлор: 183.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru