вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 120.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

- борщ, капуста, котлета, компот

ИТОГ:

ккал.: 594.21 жиры:32.82 г. белки: 24.93 г. углеводы: 52.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 610.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 149.82 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 209.25 мг. Магний: 108.72 мг.
Натрий: 143.1 мг. Фосфор: 379.65 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 113.52 мг.
Хлор: 101.01 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru