вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пуддинг молочный- 150.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.97 жиры:28.93 г. белки: 32.73 г. углеводы: 164.75 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 302.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 3.06 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин РР: 8.43 мг.
Железо: 20.27 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 136.02 мг. Магний: 212.77 мг.
Натрий: 808.72 мг. Фосфор: 673.59 мг.
Сера: 297.3 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин С: 113.2 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru