вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1500.00 гр

доброго вечерочка. только пришла с работы. завтра снова рано вставать. всем спокойной ночи и приятных сновидений. чмоки чмоки

ИТОГ:

ккал.: 964 жиры:57 г. белки: 47 г. углеводы: 71.5 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2426.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 3.05 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 1.84 г.
Магний: 263.5 мг. Натрий: 750.5 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru